无题

Aierns2025-07-042025-07-17

资料

数学(一)

高数

辅导讲义

880题

函数极限连续

一元函数微分学

一元函数积分学

常微分方程

微分中值定理

泰勒公式

多元函数微分

二重积分

无穷级数

向量代数与空间解析几何

线代

行列式

矩阵

向量组

线性方程组

特征向量

二次型

概率论

随机事件概率

随机变量分布

多维随机变量及分布

随机变量的数字特征

大数定律和中心极限定理

数理统计

参数估计和假设检验

英语(一)

大作文

小作文

计算机(408)

技巧

小程序做题

数据结构

计算机组成与原理

操作系统

计算机网络

政治

学校

北京邮电大学复试线340

中国民航大学复试线273 -> 智慧机场

目标分值

380

高数120

政治60

英语80

408120

为此需付出的努力

高数每日3H

408每日2H

英语每日1H

即每日6H的==高效==学习时间

学习链

学习链->简化其他思考过程，专注学习过程

6:30起床-收拾-运动
来的路途-回忆
回的路途-英语
到家洗澡
21：00-24：00
25分钟番茄学习法-5分钟休息-中间夹杂一次长休息20分钟
睡前瑜伽

避免重复阅读，提高主动回忆频率
睡前避免电子屏幕
周六晚休息
周日晚回顾一周内容

选型

日历：Google 日历
笔记：Obsidian
SRS系统(Spaced Repetition System)：Anymo

食物

类别	食物举例	主要营养成分/作用
富含脂肪的鱼类	三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼	富含Omega-3脂肪酸，特别是DHA，有助于大脑健康
绿叶蔬菜	菠菜、羽衣甘蓝	富含维生素E、叶酸和抗氧化剂
浆果类	蓝莓、草莓	富含花青素等抗氧化剂，保护大脑免受氧化损伤
坚果与种子	核桃、葵花籽、花生	核桃富含Omega-3，葵花籽富含维生素E和锌，花生富含卵磷脂
十字花科蔬菜	西兰花、菜花	富含胆碱，是神经递质乙酰胆碱的前体，有助于记忆力
鸡蛋	鸡蛋	提供优质蛋白质和胆碱
全谷物与豆类	燕麦、糙米、扁豆	提供稳定释放的能量，避免血糖剧烈波动
绿茶与黑巧克力	绿茶、高可可含量黑巧克力	绿茶含茶氨酸和儿茶酚，助于镇静和专注；黑巧克力富含黄酮类化合物，促进大脑血流